pierwszy start

[...] 30 , 35 (nie jestem pewien co do 4 serii, czy nie było czasem 32,5 , nieważne, następnym razem 37,5 w ostatniej można próbować) 6. Dwugłowe ud na maszynie : 10 x8 , 10 x8(pierwszy raz w życiu to robiłem więc dość eksperymentalnie i lekko, na następny raz dla 5-tek dorzucę może 10kg) 7. Szrugsy : 32,5 x12 , 32,5 x12 , 32,5 x 12 (czekałem na [...]

[...] było to mniej więcej 45-47% stawki jak widać poziom pływania był wysoki. Myślę że ze startu wspólnego wypadł bym lepiej na tle konkurencji tak jak w Piasecznie gdzie byłem w pierwszych 25% ponieważ potrafię popłynąć w pralce a tu takiej nie było i każdy mógł płynąć swoim rytmem. Zegarek pokazał mi tempo 1,54/100m dosyć słabo tak to ja pływam na [...]

Proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania i długości cyklów dla połączenia środków (start wszystkimi 3-ma): 1. mk-677 - 30mg dziennie na czczo przez 3-6 miesięcy 2. lgd-4033 - 10mg dziennie na czczo przez 8 tygodni 3. rad-140 - 10mg dziennie na czczo przez 8 tygodni Czy lgd startować od mniejszych dawek przez określony czas i później zwiększać? Na [...]

Proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania i długości cyklów dla połączenia środków (start wszystkimi 3-ma): 1. mk-677 - 30mg dziennie na czczo przez 3-6 miesięcy 2. lgd-4033 - 10mg dziennie na czczo przez 8 tygodni 3. rad-140 - 10mg dziennie na czczo przez 8 tygodni Czy lgd startować od mniejszych dawek przez określony czas i później zwiększać? Na [...]

[...] 20mg? Z tego co widziałem, TWP i kilkuu innych po 10mg ładuje, a chciałem troche przyjanuszyć żeby na dłużej starczyło. Może jednak coś ktoś zna i korzystał? Najwiecej na capsa widziałem 15mg ale 20 nigdy. Wiec raczej szukaj 10mg i korzystnej ceny. Meta Black ma całkiem tanio GW i z tego co kojarzę a-lab ale chyba ten pierwszy taniej wychodził.

[...] jest najczęstszym powodem wyboru SARM ponad sterydami, przynajmniej tak mi się wydaje. Doradzicie coś ? Zmieniony przez - zakreconyteo w dniu 2023-01-20 17:22:48 Dzieciaki wybierają SARMy, bo myślą, ze to cukierki i nie ma żadnych skutków obocznych, to pierwszy powód. A drugi, to strach przed igłą. Nie żadne PCT i brak środków na odblok...

[...] Doradzicie coś ? Zmieniony przez - zakreconyteo w dniu 2023-01-20 17:22:48 Dzieciaki wybierają SARMy, bo myślą, ze to cukierki i nie ma żadnych skutków obocznych, to pierwszy powód. A drugi, to strach przed igłą. Nie żadne PCT i brak środków na odblok... Ilość skutków ubocznych jest wyższa niż większości sterydów. Tylko amplituda niższa.

[...] będą jeszcze długo śnić po nocach #-P Wybiegamy dalej na trasę, po drodze m.in. ścianka Barbara którą robię bez problemu. Gdzieś w wodzie przeszkoda "latający barbarzyńca" - pierwszy raz bez łatwiejszej wersji w postaci zwykłej ale długiej drabinki. Skakać nie umiem i się boję wiec runda karna w wodzie po śliskich kamieniach. Przed samą górą [...]

W sumie to wkleję solidną wpiskę z wczoraj bo prowadzę też dziennik od niedawna na TBB. Tutaj większość z Was te info co do mojej szamy zna no ale tam dzisiaj wspomniałem pierwszy raz :) 6.09.2021 4 dni do weryfikacji 6 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 98,6kg Cardio: 60min marszu na czczo Tak więc wpis z Poniedziałku bo wczoraj miałem [...]

[...] mi przeszkadzał, to "czołganie" na brzuchu po linie. Ogólnie świetny pomysł. Od początku kontrola tętna, nie chciałam przy tym upale zajechac się już na początku. Dlatego pierwszy km był w ogonie. Zaczeły się przeszkody. Na pierwszy ogień - latający. I milion mysli w głowie - ale jak to?, ale już?, czemu tak szybko? no to pobiegałam... bedzie [...]

W Poznaniu 27-29.04.2012 zostały rozegrane po raz pierwszy Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym, tzn. bez sprzętu specjalistycznego. Moją uczelnię reprezentowało 7 zawodników. Oto ich wyniki: kat. 66kg Łukasz Fornal - miejsce 13/24 generalnie Przysiad 100kg Wyciskanie leżąc 110kg Martwy ciąg 180kg Razem 390kg Punkty [...]

[...] cierpliwość w oczekiwaniu na podsumowanie, które z natłoku obowiązku zostawało co chwile przesuwane. Czy spełniłem założenia redukcji? TAK, jestem bardzo zadowolony, po raz pierwszy od kilku lat zobaczyłem krate na brzuchu i zyly na brzuchu, co świadczy o tym, ze dość nisko jednak ten fat zbiłem. Wg Tanity i pomiaru BF szacował się on w ilości [...]

[...] zająć się BFem. https://i.postimg.cc/7YVJnCnr/Screenshot-20230206-140106-Sheets.jpg Dodatkowo od środy poskładała mnie choroba i to jak na mnie solidnie, do tego stopnia pierwszy raz chyba od 2011 roku. "Do tego stopnia" oznacza, że 4-5 dni byłem wyjęty z życia, ciężko się myślało i z domu raczej nie wychodziłem%-) Standardowo trwa to 1-2 [...]

[...] najlepszych, najtrudniejszych barbarianowych przeszkód, w tym moja ulubiona drabina ;-) Ogólnie to mi się marzył taki start odkąd dwa lata temu w Ustroniu (wrzesień 2017) pierwszy raz zobaczyłam te zawody. Postanowiłam, że w kolejnym roku na pewno wystartuję, nawet byłam zapisana ale kontuzja pokrzyżowała mi plany. Od tamtej pory ciągle nie [...]

[...] wyjazdem 77,8kg. Waga wczoraj po powrocie... 82,7kg :-D. Czyli dokładnie tak samo jak rok temu, 4,9kg na plusie :-D Najbliżej był _Szajba_ oraz BroStyle, ale Szajba był pierwszy :-P. Tak więc gratki i zaraz wyślę priv. Tak jak pisałem wcześniej, wczoraj samopoczucie wieczorem słabe na maksa, ale spiąłem się i zrobiłem 1,5h treningu na [...]

[...] https://i.ibb.co/hfGq2KK/Zrzut-ekranu-2020-08-2-o-19-00-54.png A śmigaliśmy na takich maszynach :-D https://i.ibb.co/C5VzbqD/IMG-3931.jpg Ja pierwszy raz na tarczach i już się nie mogę doczekać :-D Troszkę popiliśmy, troszkę pojedliśmy, ale bardzo bez szaleństw. Ciekawe czy już jutro będę gruby %-) [...]

[...] depozycie byli bardzo mili,na samej trasie tez super atmosfera,nawet strażacy,którzy pilnowali klaskali brawa,dopingowali,krzyczeli,że jeszcze tylko trochę do co niektórych,pierwszy raz z takim czymś się spotkałem,bardzo miłe to było,na trasie gdy na początku biegliśmy główna drogą przez wieś ludzie stojący przy domach tez bili [...]

[...] ból w mózgu po lewej stronie. I nagły strach że zaraz mi coś pęknie i że to na 100% ukryty tętniak który właśnie się zaktywował. Zwalniam do ok 15km/h. Walczę z bólem. To pierwszy moment kiedy chcę zejść z roweru i się wycofać. Kryzys nie trwa długo, po kilku minutach ból przechodzi tak samo nagle jak się pojawił. Średnia jednak spada. Staram [...]

[...] 109kg, ale bf nie jest jakiś super, bo i dieta nie jest super, choć jem raczej mało. Ale apetyt powoli wraca, więc od poniedziałku wchodzę na wysokie kcal, I dodaje trena. Tak, pierwszy raz od nie wiem, 5 czy 6 lat wrzucam tren. Na start 75mg e2d, potem pewnie więcej. Pociągnę go póki apetytu nie uwali, albo pikawa nie siadzie czy coś takiego %-)

No i pierwszy nie typowo kolarski start za nami :-D Co mogę na sam początek stwierdzić, to zdecydowanie mniejszy, jak nie zerowy stres przed startem. Jednak najbardziej przy wyścigach kolarskich stresuje mnie przepychanie, bo przy czasówce na Okraj też miałem pełen luz. W zasadzie wszystko poszło zgodnie z założeniami - tempo, moc i takie tam. [...]